5-3:ダイエットダイエットもでき睡眠の質も上がる論理的思考を使わないおすすめ方法
ダイエットと睡眠の質 はじめに コロナによって運動の機会が減った方は多いはずですが、その中で体重が増えて悩んでいる人や、睡眠の質が下がった方は少なくないでしょう。 コロナによって外にも出にくくなった今、運動は家の中でするのが一般的な考え方になっていますが、運動をできる場所がない方もいるはずです。 そ...
5-3:ダイエット
5-2:思いつきマッチングアプリは安全性に配慮し新しい出会いを楽しむことがオススメ
はじめに マッチングアプリが多いことはご存じだと思います。 マッチングアプリには様々なものがあり、友カツや恋カツ・仕事マッチングアプリなどもあります。 コロナ禍により増加を果たしているのが、恋愛関係のマッチングアプリです。 今では婚活アプリ以外でも、ライバー同士で恋愛ができるアプリやゲー...
6.おすすめ 数ある副業の中で継続することで結果が出るおすすめの副業は？
おすすめの副業 意外と知らないこと 副業をしている人は平均で１０人中何人と言われているかご存じですか、実は１人だけなんです。 こう聞くと、意外だと思う方がいたかと思いますが、副業ブームと言われていますおり、副業をしている人は１０人中１人というのが平均です。 類は友を呼ぶという言葉がる通り...
7-3.海外神秘で謎めいていますが意外と親日的な国（ロシア：モスクワ）はお勧め
神秘の都市モスクワへの誘い スパイ都市？ まだまだ閉鎖された国、それがロシアです。 モスクワはロシアの首都であり、実はヨーロッパ最大の人口を抱える大都市で、旧ソ連時代の共産主義の国と言う記憶が強い方も多いと思います。 しかし、近年のロシア、特にモスクワの発展は著しく、街はとても洗練されて...
7-3.海外アメリカに旅行したら勇気を出して地元のダイナーに、新しい発見が！
ちょっと寄っていこう！アメリカのダイナー 憩いの場所ダイナー アメリカと言えば日本人が一番最初に思いつく海外ですが、テレビで目する事も多く、実際に旅行をされる方も多いと思います。 しかし、アメリカの食文化については、ハンバーガーの国と言うこと意外あまりと知られていないのではないでしょうか。 ...
6.おすすめ 山の中を走る魅力いっぱいのスポーツ、トレイルランニングがオススメ
トレイルランニング 山の道を走るスポーツ トレイルランニングは、山の中を走るスポーツのことです。 東京マラソンが開始されてから徐々にランニングがブームになり、今や一般市民の人気スポーツとして定着しました。 一方、登山は以前から固定層から根強い人気がある趣味（スポーツ）であり、若い方か...
6.おすすめ 都心から近くて美しい山、高尾山のオススメの楽しみ方＿その２
高尾山のオススメの楽しみ方 高尾山 大人気のひみつ 都心からわずか約1時間で行くことができる「高尾山」は美しい山で、本格的な山登りと絶景が楽しめる大人気の観光スポットです。 高尾山は、登山以外にもビアガーデン、グルメ、展望レストラン、スイーツなど楽...
6.おすすめ 浅草で１９５１年から営業をしている老舗洋食屋「ヨシカミ」がオススメ
浅草にある老舗洋食屋「ヨシカミ」 オススメの洋食屋 皆さんは「洋食」と聞くと何となくイメージがわくと思いますが、「洋食はどういう食べ物か説明して？」と言われたら説明しづらいと思います。 「洋食」とは、明治末期から大正時代にヨーロッパから伝わった西洋料理が、日本で独自の進化を遂げ...
6.おすすめ ソロキャンプで焚火をするならピコグリル398がおススメな5つの理由
焚火ならピコグリル398 キャンプやアウトドアが好きな人の中には、少しずつ自分の楽しみを見つけていき、独自のキャンプスタイルを持っている人が多くいらっしゃいます。 友人や家族と一緒にキャンプも楽しいですが、より自分の楽しさを追求したいと、ソロキャンプを始める方も増えています。 はじ...
6.おすすめ 今日から始めよう！夫婦円満の秘訣は散歩がおススメな３つの理由はこれだ
夫婦円満の秘訣は散歩がおススメ 長年寄り添った夫婦が仲良く毎日を過ごすには、それぞれの家庭による工夫やコツなどがあるでしょう。 統計によると、夫婦円満の秘訣の1位は会話、2位が相手への思いやり、3位が相手への感謝を伝えることのようです。 「頭では分かっているんだけど、実際に行うのがなかなか出来...
5-2:思いつき50代、60代に特におすすめ！ 大根の葉に含まれるβカロテン！
大根の葉のβカロテン 白い部分にはない栄養素がある、大根の葉 農家が出荷時に、大部分捨ててしまう大根の葉の部分には、実は白い部分に含まれない栄養素があったことがわかっています。 大根の白い部分にも、健康維持に役立つ成分は多く含まれていますが、ここではあえて、大根の葉の部分に注目してみたいと思い...
6.おすすめ コロナ禍で必見！ZOOMで手軽にオンライン帰省を楽しむ３つの方法
オンライン帰省 コロナの影響から、インターネットを使用したオンラインコミュニケーションの利用が増えてきていますが、その一つにオンライン帰省があります。 パソコンの画面を通して、実家のご両親と話をすることが便利な方法ですが、ただお話をするだけだと物足りなさを感じられる方もいます。 今回の記事では...
6.おすすめ 明日からでも始められる朝活にオススメな読書が最適な理由はこれだ！
朝活に読書が最適な理由は 朝活という言葉を聞いたことがありますか。 この記事では、朝活とはどんなメリットがあるのかを説明し、後半では朝活の中でも読書をすることの効果について紹介します。 普段遅くまで夜更かしをして朝が辛いという方や、自由時間が持てずにやりたいことが出来なくて困っている方には、特...
6.おすすめ 初心者も楽しめるアクセス抜群の高尾山でおすすめ登山とグルメを満喫
高尾山で、登山もグルメも満喫【初心者必見】 最近コロナの影響から、今までのように外で活動する機会が減って、身体が鈍ってきている方も多いのではないでしょうか. 今回は、外出の機会として、高尾山の登山をおススメします。 「登山なんてしたことないし、体力も無いから無理ですよ。」って感じた人もいるかも...
5-2:思いつき小松菜を毎日摂ることは50～60代の年齢の健康維持には特におすすめ
クセのない小松菜 基礎代謝の落ちる50～60代 50～60代の男性は、若い頃と違い基礎代謝も落ちてくるそうです。 基礎代謝が落ちてくると、おにぎりを１個と少し余計に食べているのと同じです。 普通に食べていても体重が増加するのは仕方ないとしても、どうにかして健康を維持していきたいと...
5-2:思いつきカレーパンを食べるなら世界記録で有名な「パンパティ」で決まり！
カレーパン 好きなパンは何ですかと聞かれたら、あなたはどんなパンを思い浮かべますか。 あんパンや、クリームパンなどの菓子パンを思い浮かべる人もいるかもしれません。 または、シンプルに、トーストにバターを塗ったものが好きだという人もいるでしょう。 今回は、PAINPATI（パンパテ...
6.おすすめ 石油ファンヒーター購入の4つのポイントとおススメ機種はこれだ！
石油ファンヒーターおススメ機種 少しずつ寒さが厳しくなり、朝起きても布団から出るのが面倒に感じる季節になってきました。 これからは暖房器具が欠かせない季節になりましたが、たくさんの暖房器具のどれを選べば良いのか困っている方へ、石油ファンヒーターをおススメします。 今回は、前半に、石油ファンヒー...
5-3:ダイエットダイエットを成功させるためにオススメな食事や筋トレ方法を紹介！
オススメな食事と筋トレ 年齢も50代になってくると、身体の筋肉も衰えはじめ、お腹などのお肉が気になってくるのではないでしょうか？ この記事では、年齢を重ねて痩せにくい身体になった方が、痩せるための方法やダイエットをするにあたって、オススメな筋トレのメニューなどを紹介します。 歳を取...
7-2.国内紅葉の季節到来にて東京都内で紅葉を楽しめるおススメスポット５選！
東京都内で紅葉を楽しむ 今年はコロナの影響から、多くのイベントが中止となり、外出する機会が減ってしまった方も多かったでしょう。 四季折々の楽しみが無いことに、残念に感じている人がいると思います。 今回は、秋の風物詩である「紅葉」をご紹介します。 地方まで足を延ばすのが大変だって人に向けて...
7-2.国内冬到来にておススメの日帰り温泉は竜泉寺の湯八王子みなみ野店で決定！
日帰り温泉、竜泉寺の湯八王子みなみ野店 寒さが応える季節になってきました。 冬になると、身体の節々が痛くなってきませんか？ 身体を動かすのも億劫になってきてしまうと、外出する気がなくなってきます。 「どこか近場で楽しいとこ無いかな。けれど、寒いの嫌だしな。」と、結局家でゴロゴロして1日を...