5-2:思いつき50代、60代に特におすすめ！ 大根の葉に含まれるβカロテン！
大根の葉のβカロテン 白い部分にはない栄養素がある、大根の葉 農家が出荷時に、大部分捨ててしまう大根の葉の部分には、実は白い部分に含まれない栄養素があったことがわかっています。 大根の白い部分にも、健康維持に役立つ成分は多く含まれていますが、ここではあえて、大根の葉の部分に注目してみたいと思い...
5.これから
5-2:思いつき
5-2:思いつき小松菜を毎日摂ることは50～60代の年齢の健康維持には特におすすめ
クセのない小松菜 基礎代謝の落ちる50～60代 50～60代の男性は、若い頃と違い基礎代謝も落ちてくるそうです。 基礎代謝が落ちてくると、おにぎりを１個と少し余計に食べているのと同じです。 普通に食べていても体重が増加するのは仕方ないとしても、どうにかして健康を維持していきたいと...
5-2:思いつきカレーパンを食べるなら世界記録で有名な「パンパティ」で決まり！
カレーパン 好きなパンは何ですかと聞かれたら、あなたはどんなパンを思い浮かべますか。 あんパンや、クリームパンなどの菓子パンを思い浮かべる人もいるかもしれません。 または、シンプルに、トーストにバターを塗ったものが好きだという人もいるでしょう。 今回は、PAINPATI（パンパテ...
5-3:ダイエットダイエットを成功させるためにオススメな食事や筋トレ方法を紹介！
オススメな食事と筋トレ 年齢も50代になってくると、身体の筋肉も衰えはじめ、お腹などのお肉が気になってくるのではないでしょうか？ この記事では、年齢を重ねて痩せにくい身体になった方が、痩せるための方法やダイエットをするにあたって、オススメな筋トレのメニューなどを紹介します。 歳を取...
5-2:思いつき会社を自己都合や会社都合など退職した時に安心できる雇用保険制度
休職しても安心できる雇用保険制度 雇用保険 無事に定年退職して退職金も満足にあればその後の生活も安心ですし、年金までのつなぎに再就職するにも安心して探すことができますが、もし、様々な理由で失業した場合、たとえば、大きな病気にかかり仕方なく退職する、あるいは会社が倒産してしまったなど、再就職す...
5-2:思いつき先進という言葉に惑わされず、先進医療の仕組みを考える
意外と知らていない先進医療の仕組み 三大成人病というのをご存じだと思います。 三大成人病とは、ガン・脳梗塞・糖尿病のことで、これらの病気を患うと入院や手術を受けることになります。 ところで、生命保険などに加入するとき、先進医療を受けた場合の補償額などと、記載されているのを見たことはありませんか...
5-2:思いつき慢性的な睡眠不足は借金と同じで、日中を活動的に過ごし質の良い睡眠を
睡眠負債は借金と同じ 「睡眠負債」という言葉を聞いたことはありませんか。 「睡眠負債」とは、慢性的な睡眠不足のことを言いますが、貴方は大丈夫でしょうか。 時と場合によっては、「睡眠負債」は命にかかわります。 日本人の平均睡眠時間は、他の国と比べて最も短いと言われています。 ...
5-1:ブログブログを始めたなら収益を得るためのアフィリエイトサイトおすすめ３選
収益を得るためのアフィリエイトサイト ブログを開設しアフィリエイトで稼ごうと考えている方への、おすすめアフィリエイトサイトを解説していきます。 アフィリエイトサイトおすすめ３選 afb afbは広告主数800社以上、メインのジャンルとして美容、サプリ、金融等が挙げられます。 ア...
5-1:ブログ初心者でも始める事が出来る、おすすめブログサービス人気３選！
人気ブログサービス：おすすめ3選 Amebaブログ Amebaブログ略してアメブロは、芸能人なども使用しているブログツールになります。 サイバーエージェント社が運営しており、「足跡」、「読者登録」、「いいね」などブロガーと読者が交流できる機能が豊富に設定されております。...
5-2:思いつき専門的な知識がなくてもすぐに始めることができるオススメの副業
素人にもできるAmazon販売 Amazon seller central（アマゾン セラー セントラル） Amazonでは、素人の方でも安心して販売が始められるよう、販売に関するサポート体制が充実しています。 Amazon seller centralとはAmazonにて商品...
5-2:思いつき１回の食事で１日に必要な栄養素をできるだけ多く摂れる完全食とは！
完全食のおすすめ 完全食に興味を持ったので色々と調べてみました。 完全食とは 完全食とは、1食で1日に必要なビタミン・ミネラル・炭水化物などの栄養素をできるだけ多く摂れるよう考え出されたもので、調べてみると2014年頃にソイレント社が、完全栄養ドリンクを商品化してブームになりました。 ...
5-2:思いつき魅力的なインドの映画産業から魅力にあふれた4つの映画を紹介！
マイナーな映画のジャンル 皆さんは映画をよくご覧になりますか。 映画にも様々なジャンルがあり、アクション、SF、コメディにラブロマンス、ホラー等々…ざっと挙げただけでもこれだけの種類があります。 そんな中でも、今日は日本ではマイナーなジャンル「インド映画」について解説をしていきたいと思います。...
5-2:思いつき趣味になりそうなものを徹底して掘り下げていくハンドメイド３選
趣味を掘り下る：インドア編 皆さんは、どんな「趣味」をお持ちでしょうか。 社会人になると平日は仕事に追われ、休日は寝て終わり…なんて方が多いと思います。 今回は少ないものにフォーカスをあて、徹底して掘り下げていこうと思います。 今後の皆さんの参考にしてみて下さい。(あくまで個人の見解です...
5-2:思いつきレジャーとして人気がある海に生息している危険生物を覚えておこう！
海はとても危険！レジャーで覚えておくべき生物５選 最近寒くなってきましたが、海にレジャーをしに行く人は多いと思います。 流石にそのまま泳ぐ人はいないかもしれませんが、釣りやダイビング、サーフォンなど海の楽しみ方は多くあります。 そんな海には危険がいっぱいで、今回はこの記事で、海に行く際...
5-3:ダイエットタンパク質がエネルギーの10％程度以上の食品を選んで減量を考える
減量中でもOK ？？ 今回の記事では、減量中でも選択によっては問題のない食品を考えてみます。 筋トレを始め減量したいけど、自炊は時間もかかるし、めんどくさいと思ってしまいます。 しかし、毎食、外食は身体に良くないうえ、昨今世の中では、いろんなサプリや健康食品が売っており、不安や...
5-3:ダイエット今さらながらラジオ体操がもたらしてくれる効果や実践する際のコツは
ラジオ体操の効果とそのコツ 昔からなじみのあるラジオ体操ですが、実は健康にすごくいい効果があるのです。 そんなラジオ体操のあまり知られていない効果や、その方法などをここでは解説していきます。 NHKの映像などで、もうすでに勉強しなくても知っていると思うので、新しく覚えるようなことはほと...
5-3:ダイエット初心者の為のエアロバイクの使い方と痩せるためのプチコツ情報を紹介
エアロバイクのプチ情報 最近では、値段も手ごろになって買いやすくなったエアロバイクですが、効率よく痩せていくためには色々とコツが必要です。 ここでは、そんなエアロバイクで痩せるコツを、基本的な使い方も併せながら紹介していきます。 買ってはみたけど、あまり効果がないから物置にしま...
5-2:思いつき仕事や学業に集中したい時、眠気を覚ます「７つの方法」を検証してみた
眠気を覚ます方法 仕事中、眠くて辛い、うたた寝しそうになって上司に注意されてしまった、という経験を持つ人は少なくないかと思います。 そんな時、どうすれば眠気を覚ますことができるのか、今回は定番な物から意外な物まで一挙に紹介していきたいと思います。 どうして眠くなるの 学生...
5-2:思いつき人見知りを改善する為の、コミュニケーション能力を身につける方法は
コミュニケーション能力向上 人見知りで、なかなか初対面の人と話せないことに悩んでいる人も少なくないでしょう。 社会では、何かと、初対面でも滞りなく話せるほうが有利となる場面のほうが多いです。 しかし、それをわかっていても、なかなか治す方法がわからないのが、人見知りというものだと思います。 ...
5-2:思いつき経産大臣指定伝統的工芸品「房州うちわ」で日本の夏の残暑を粋に楽しむ
伝統的工芸品「房州うちわ」 暑さのピークが過ぎ去ってはきましたが、まだまだ暑い日は続いています。 ようやく、真夏のピークは去ったような気がしますが、「エアコンをつけるほどでは、ないかな？」なんて時、「房州うちわ」で日本の夏を楽しんでみませんか。 今年は、ポータブル扇風機が大流行し、片手に持って...