2020-11

朝活に読書が最適な理由は 朝活という言葉を聞いたことがありますか。 この記事では、朝活とはどんなメリットがあるのかを説明し、後半では朝活の中でも読書をすることの効果について紹介します。 普段遅くまで夜更かしをして朝が辛いという方や、自由時間が持てずにやりたいことが出来なくて困っている方には、特に朝活をおススメします。 ...

高尾山で、登山もグルメも満喫【初心者必見】 最近コロナの影響から、今までのように外で活動する機会が減って、身体が鈍ってきている方も多いのではないでしょうか. 今回は、外出の機会として、高尾山の登山をおススメします。 「登山なんてしたことないし、体力も無いから無理ですよ。」って感じた人もいるかもしれませんが、今回紹介する...

クセのない小松菜 基礎代謝の落ちる50～60代 50～60代の男性は、若い頃と違い基礎代謝も落ちてくるそうです。 基礎代謝が落ちてくると、おにぎりを１個と少し余計に食べているのと同じです。 普通に食べていても体重が増加するのは仕方ないとしても、どうにかして健康を維持していきたいと思うのは誰でも同じです。 日頃言われてい...

カレーパン 好きなパンは何ですかと聞かれたら、あなたはどんなパンを思い浮かべますか。 あんパンや、クリームパンなどの菓子パンを思い浮かべる人もいるかもしれません。 または、シンプルに、トーストにバターを塗ったものが好きだという人もいるでしょう。 今回は、PAINPATI（パンパティ）の絶品カレーパンを紹介します。 カレ...

石油ファンヒーターおススメ機種 少しずつ寒さが厳しくなり、朝起きても布団から出るのが面倒に感じる季節になってきました。 これからは暖房器具が欠かせない季節になりましたが、たくさんの暖房器具のどれを選べば良いのか困っている方へ、石油ファンヒーターをおススメします。 今回は、前半に、石油ファンヒーターを購入する際の4つのポ...

オススメな食事と筋トレ 年齢も50代になってくると、身体の筋肉も衰えはじめ、お腹などのお肉が気になってくるのではないでしょうか？ この記事では、年齢を重ねて痩せにくい身体になった方が、痩せるための方法やダイエットをするにあたって、オススメな筋トレのメニューなどを紹介します。 歳を取ると何故痩せにくくなるのか 歳を重ねる...