5.これから　

趣味を掘り下る：インドア編皆さんは、どんな「趣味」をお持ちでしょうか。社会人になると平日は仕事に追われ、休日は寝て終わり…なんて方が多いと思います。今回は少ないものにフォーカスをあて、徹底して掘り下げていこうと思います。今後の皆さんの参考にしてみて下さい。(あくまで個人の見解ですが・・・。)ハンドメイドハンドメイドとい...

海はとても危険！レジャーで覚えておくべき生物５選最近寒くなってきましたが、海にレジャーをしに行く人は多いと思います。流石にそのまま泳ぐ人はいないかもしれませんが、釣りやダイビング、サーフォンなど海の楽しみ方は多くあります。そんな海には危険がいっぱいで、今回はこの記事で、海に行く際の覚えておきたい危険な生物についてご紹介...

減量中でもOK　？？今回の記事では、減量中でも選択によっては問題のない食品を考えてみます。筋トレを始め減量したいけど、自炊は時間もかかるし、めんどくさいと思ってしまいます。しかし、毎食、外食は身体に良くないうえ、昨今世の中では、いろんなサプリや健康食品が売っており、不安や悩んでいる方に向けて、考えられる中で、減量中でも...

ラジオ体操の効果とそのコツ昔からなじみのあるラジオ体操ですが、実は健康にすごくいい効果があるのです。そんなラジオ体操のあまり知られていない効果や、その方法などをここでは解説していきます。NHKの映像などで、もうすでに勉強しなくても知っていると思うので、新しく覚えるようなことはほとんどありません。健康に少しだけ気にし初め...

エアロバイクのプチ情報最近では、値段も手ごろになって買いやすくなったエアロバイクですが、効率よく痩せていくためには色々とコツが必要です。ここでは、そんなエアロバイクで痩せるコツを、基本的な使い方も併せながら紹介していきます。買ってはみたけど、あまり効果がないから物置にしまっている、ということがないように、気になっている...

眠気を覚ます方法仕事中、眠くて辛い、うたた寝しそうになって上司に注意されてしまった、という経験を持つ人は少なくないかと思います。そんな時、どうすれば眠気を覚ますことができるのか、今回は定番な物から意外な物まで一挙に紹介していきたいと思います。どうして眠くなるの学生のころなど、昼過ぎ頃から、眠くなり、授業中居眠りしてしま...

コミュニケーション能力向上人見知りで、なかなか初対面の人と話せないことに悩んでいる人も少なくないでしょう。社会では、何かと、初対面でも滞りなく話せるほうが有利となる場面のほうが多いです。しかし、それをわかっていても、なかなか治す方法がわからないのが、人見知りというものだと思います。そこで、人見知りを治すにはどうすればよ...

伝統的工芸品「房州うちわ」暑さのピークが過ぎ去ってはきましたが、まだまだ暑い日は続いています。ようやく、真夏のピークは去ったような気がしますが、「エアコンをつけるほどでは、ないかな？」なんて時、「房州うちわ」で日本の夏を楽しんでみませんか。今年は、ポータブル扇風機が大流行し、片手に持ってまちを歩く人々を多く見るようにな...

小説の文章が上手くなる方法様々な小説投稿サイトが登場し、趣味として小説を書き始めている人が多い今、このような悩みを抱えている人も多いことと思います。「最近小説書き始めたんだけど、なかなか文章が上手く書けない……」、そんな悩みを抱えている人に向けて、今回は8年間小説を書いてきた友人に、どうすれば小説の文章が上手くなるのか...

血液をサラサラにする納豆ファストフードや甘いお菓子をよく食べたり、大量にお酒を飲んだりしていませんか。これらの内一つでも当てはまる人は血液の汚れが進んでいる可能性が高く、汚れていると血管は痛み、実年齢以上に老化させてしまいます。それを改善してくれる一つが納豆です。納豆、それは大豆を蒸して、納豆菌で発行させた食品で、日常...

本当に痩せるダイエット皆さんダイエットといえば、何を思い浮かべますか。昨今は、多くのダイエット方法が出てきていますが、ほとんどの方はランニング、ジョギング、筋トレなど、運動が絡んでくるダイエットを思い浮かべる方がほとんどだと思います。そのため、ダイエットをしたくても運動が苦手な方は、ちょっと長続きさせるのが難しかったり...

ヴィーガンのおすすめヴィーガンとは最近はよく耳にするようになりましたが、「ヴィーガン」と聞いて、イマイチぴんとこない方もいるかもしれません。ベジタリアンなら聞いたことがあるでしょうか。そうです、菜食主義者のことです。ヴィーガンは、菜食主義者の中でも完全菜食主義者のことを言い、肉・卵・牛乳等の畜産物の他、魚やエビ等の魚介...

youtuber 東海オンエアについてyoutuber、東海オンエアとは皆さんは東海オンエアという『youtuber』 をご存知でしょうか？聞いたことあるという人もいると思いますが、初めて聞いて人にわかりやすく説明していきたいと思います。まず、”YouTuber”とは動画サイトのyoutubeに動画を投稿し、それで再生...

リーバイスについてリーバイスとはまず初めに、リーバイスとはアメリカ発祥のジーンズブランドで、1853年に設立され今でも大人気のブランドです。リーバイスは、ジーンズの原点と言っても過言ではなく、アメリカのゴールドラッシュの時に金鉱で働く人の意見を参考に、ワークパンツを製作したのが最初のジーンズとなりました。リーバイスは、...

時間管理術仕事にプライベートと忙しくしていると、時間とは本当に足りなくなるものです。どれだけ時間をやりくりしても、まったく24時間では足りないですが、今回は1日24時間しかない時間を効率的に使えるようになるために、私が時間管理術の本やサイトから考えてみました。時間を有効に使うにはこの2種類当たり前ですが、前提として1日...

メンタルトレーニング例えばテニスにおいて、「スマッシュがうまくできない」、「スマッシュを打つには、どうしたらいいだろうか」などと悩んだ時、「気合が足りないんだ」とか「根性も全然足りない」などと、根性論を振りかざす事例があります。こうなると、「また失敗するんだろうな」、「失敗したらどうしよう」など、後ろ向きな考えになり、...

山菜の採り方・食べ方日本では様々な山菜を取ることができ、日本全国には山菜採りが出来る場所がいくつもあります。緑の風景が広がる中で山菜採りを体験し、足元を見ながら色んなものを取って、自分で採ってきた山菜を調理し食べるのは、普段のバタバタした生活とは違う緩やかな時間の過ごし方の一つだと思います。山菜の種類つくし川の土手やあ...

ヘアドネーション気軽にボランティアをする方法の一つとして、ヘアドネーションがあります。ヘアドネーションとはアメリカで始まったボランティア活動で、長く伸ばした自分の髪の毛をウィッグにするために寄付する、というものです。世界中には病気のため、髪の毛が抜けてしまった人がたくさんいます。がん、無毛症、事故によるもの・・・。そう...

古武道について古武道とは？空手、剣道、柔道などの分野はまとめると武道と呼ばれていますが、この武道は現在、スポーツに特化した現代武道と、心身の鍛錬に特化した古武道という２種類に分かれています。現代武道を教えている道場では、スポーツが目的なので試合に多く参加していますが、古武道では試合での勝敗を目的とせず、自分に勝つことを...

日本における大豆の自給率大豆といえば何を思い出しますか。大豆は、豆腐・納豆・煮豆・しょうゆ・みそ、などなど、私たち日本人の生活に欠かせない食品の原料になっています。この大豆、どこで作られているか見たことはありますか。平成29年9月から順次、すべての加工食品の原材料の産地が表示されることになり、原材料名を見ると、「大豆（...